Яблуко є одними з найулюбленіших фруктів українців. В силу їх тривалого зберігання, фрукти можна побачити на столі і влітку, і взимку.
Вони дуже корисні для людського організму завдяки вітамінам і клітковині, пише "Обозреватель". Однак багато людей бояться їсти яблука через великий вміст в них цукру. Особливо це стосується тих, хто на дієті.
Однак фітнес-тренер Віктор Мандзюк спростовує два найпопулярніших міфу про яблука. Перше з них говорить про те, що простий цукор, який розщеплюється на жир, тому не підходить в якості перекусу, а ще гірше – вечері.
Друге ж свідчить про те, що краще їсти зелені яблука тому, що в них міститься менше цукру.
Насправді ж, кількість цукру практично однаково і становить 9-11%. Від кольору плоду це не залежить. А 86% фрукта і зовсім складається з води.
Тому фахівець радить не вірити в міф про калорійність яблука. Замість цього він звертає увагу на корисні речовини, які містить плід, а це поживна вода, мінерали і клітковина.
Від "хлопчика Валери" до граційної наїзниці: як зараз виглядає молодша донька Олі Поляковой Аліса і чим вона займається
Повністю гола Анна Трінчер блиснула "принадами": таких розмірів ви ще не бачили
Молодша донька Олі Полякової заявила про своє вдочеріння: "Чого така набундючена?"
Не надумайте викидати прострочений аспірин: як він допоможе в господарстві творити чудеса
При приготуванні страв з яблук втрачається велика кількість корисних властивостей, тому дієтологи радять готувати їх разом зі шкіркою, адже саме в ній міститься найбільше клітковини.
Найкориснішими для шлунково-кишкового тракту вважаються запечені і тушковані яблука.
Раніше Hyser писав про те, який улюблений овоч майже зникне з ринків і подорожчає вдвічі.
Також Hyser повідомляв, чому яблука не можна зберігати разом з картоплею.
Нагадавши, який напій фантастично впливає на довголіття.