Високий артеріальний тиск - це проблема багатьох людей, що живуть на землі. А хвороби серцево-судинного характеру займають провідну позицію по смертності в світі.
Написана велика кількість статей, в яких детально описується, як можна збити високий тиск і тим самим підтримувати серцево-судинної системи у віці, пише "Хартия 97". Але всі вони свідчать про одне і найважливіше - це зміна способу життя і раціону харчування.
Медики попереджають, що високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, таких як інсульти і серцеві напади, які, в свою чергу, є однією з найбільш частих причин смерті.
Не так давно у виданні Нeilpraxisnet з'явилася стаття, в якій описано, як знизити тиск за допомогою спеціальної програми тривалістю всього 5 хвилин. Її розробили дослідники з Університету Колорадо в Боулдері.
Пристрій IMST розробили ще в 80-х. За його допомогою пацієнти можуть зміцнити свою діафрагму і інші інспіраторні (респіраторні) м'язи. Для енергійного вдиху використовується спеціальний пристрій, що створює опір.
Медики провели спеціальне дослідження, в якому взяли участь 36 дорослих людей у віці від 50 до 79 років. Половина з них страждали підвищеним тиском. Половина учасників завершила IMST з високим опором протягом шести тижнів, а інша половина пройшла IMST з плацебо, де опір був набагато нижчим.
Нарешті удача вас казково потішить: яким знакам Зодіаку пощастить у травні.
Здивуйте рідних та близьких: рецепт млинців з крабовими паличками та сиром
Як відмити каструлю, якщо вона сильно підгоріла: прості способи, про які не всі знали
Вам захочеться пити її прямо з тарілки: рецепт найсмачнішої підливи для котлет, в яку ви закохаєтеся
Дослідники повідомили, що через 6 тижнів у групі з використанням прострою сістолічний артеріальний тиск учасників впав в середньому на дев'ять пунктів. Це навіть більше, ніж якби вони ходили по 30 хвилин в день 5 разів на тиждень. Також повідомляється, що дане зниження відповідає ефектам деяких гіпотензивних препаратів.
Автор дослідження Дуг Сілс вважає, що новий вид терапії не те щоб не поступається, але і більше допомагає людям, ніж використання препаратів і постійні аеробні тренування.
Раніше Hyser писав про те, що лікарі назвали літні ягоди, які ефективно знижують артеріальний тиск.
Також Hyser повідомляв, що медики назвали популярний суп, який шкодить шлунку.
Нагадаємо, що експерти розкрили секрет, як можна уникнути старіння і продовжити життя мінімум на 10 років.