Щоб не расперло: названі продукти, які не можна їсти на ніч

Експерти розповіли, від яких продукт варто відмовитися перед сном.

Так, багато людей навіть не здогадуються про те, що деякі продукти харчування можуть шкодити організму людини. Особливо, якщо їх є перед сном. Лікарі рекомендують повністю відмовитися від гострих, солоних, солодких продуктів і алкоголю перед сном. Тому що вони вкрай негативно впливають на організм людини і можу стати причиною різних хвороб.

Вживання спиртовмісного напою заважає організму переходити в глибоку фазу здорового сну і знижує його якість. Погане самопочуття, втома, слабкість, що виникла після такого сну, залишаться на весь наступний день.

А ось гострі продукти можуть викликати в організмі людини печію і підвищення тиску. Таким чином вранці людина буде себе почувати не найкращим чином. Це, звичайно, позначиться на його продуктивності і самопочутті.

Крім того гострі продукти здатні підвищувати температуру тіла.

Вживання сирих овочів перед сном може викликати розлад шлунка, підвищене газоутворення і здуття живота. Метеоризм і кишкові кольки можуть спровокувати помідори, селера, капуста.

Не варто експериментувати на ніч з кашами. Тому що вони підвищують бадьорість в тілі людини, а це абсолютно не те, що йому потрібно перед сном.

Також важко перетравлюються жирне м'ясо і сало. А тривале їх перетравлення заважає спокійному сну, адже організм буде вночі працювати, а не відпочивати.

Також варто відмовитися від морозива, сухофруктів і смажених страв. Це теж та їжа, яка не додає здоров'я, а ось сон може добре зіпсувати людині. Не варто налягати на шоколад.

Раніше Hyser писав про те, що експерти розповіли, які продукти харчування подорожчають вже цієї осені.

Також писали, що медики назвали топ продуктів, які збільшують здоров'я серця.

Нагадаємо, що медики назвали продукти, які провокують хвороби серця.